网上热门瘦身食谱人气榜单
哪些食物能预防下半身发胖？如何DIY瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5！ <div class="clear"></div><div class="ny_main" id="articlecontent"><p align="center"><a href="http://club.tom.com/showpic.php?url=http://img.szhk.com/Image/2009/04/24/200904241107190321.jpg" target="_blank"><img title="点击看大图" src="http://img.szhk.com/Image/2009/04/24/200904241107190321.jpg" border="0" /></a></p><p> </p><p align="center"><strong> NO1：控制下半身发胖的食物</strong></p><p align="center"> <strong>1、芝麻：</strong>芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。</p><p align="center"> <strong>2、香蕉：</strong>香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。</p><p align="center"> <strong>3、苹果：</strong>苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。</p><p align="center"> <strong>4、红豆：</strong>可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。</p><p align="center"> <strong> 5、西瓜：</strong>西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。</p><p style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://club.tom.com/showpic.php?url=http://img.szhk.com/Image/2009/04/24/200904241107241081.jpg" target="_blank"><img title="点击看大图" src="http://img.szhk.com/Image/2009/04/24/200904241107241081.jpg" border="0" /></a></p><p class="pictext" style="TEXT-INDENT: 2em; TEXT-ALIGN: left"><strong>6、沙田柚：</strong>卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。</p><p> <strong>7、芹菜：</strong>芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。</p><p> <strong>8、菠萝：</strong>多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。</p><p> <strong>9、奇异果：</strong>奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。</p><p> <strong>10、西红柿：</strong>西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。</p><p> 人气指数：★★★★☆</p><p style="TEXT-ALIGN: center" align="center"><a href="http://club.tom.com/showpic.php?url=http://img.szhk.com/Image/2009/04/24/200904241107241371.jpg" target="_blank"><img title="点击看大图" src="http://img.szhk.com/Image/2009/04/24/200904241107241371.jpg" border="0" /></a></p><p class="pictext" style="TEXT-INDENT: 2em; TEXT-ALIGN: left" align="center"><strong>瘦身食谱人气榜NO2：自己动手泡制</strong>减肥<strong>茶</strong></p><p align="center"> 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。</p><p align="center"> <strong>乌龙茶：</strong>因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。</p><p align="center"> 做法：简单地用开水冲。</p><p align="center"> 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。</p><p align="center"> <strong>薏仁茶：</strong>浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。</p><p align="center"> 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。</p><p align="center"> 功效：清热、利湿、治疗水肿。</p><p align="center" /></div><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.wuysq.cn/read.php?tid=212Powered by PHPWind.com</blockquote>
页:
[1]